RUTINA HIT

 ¿QUE ES LA RUTINA HIIT?

El entrenamiento HIIT, que se enfoca en ráfagas cortas de ejercicio intenso, es perfecto si tienes poco tiempo, y puede ayudarte a mejorar tu condición física de varias maneras. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se enfoca en realizar ráfagas cortas e intensas de ejercicio.Si tienes poco tiempo, pero quieres quemar grasa, los entrenamientos HIIT son para ti.

El tipo de ejercicios de un entrenamiento HIIT puede incluir lo siguiente:

-Carreras rápidas

-Saltar la cuerda

-Bicicleta estacionaria

-Remo

-Ejercicios pliométricos, como saltos de caja o burpees

-Circuitos de levantamiento de pesa

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